Macht Laufen glücklich? | unhappy - Ronja von Rönne | ARTE
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- Опубликовано: 27 мар 2025
- Können wir unserem Glück zu Fuß näherkommen? Ronja von Rönne trifft zwei Menschen, die in unterschiedlichem Tempo zu ihrem Laufglück gefunden haben: Mike Kratzer hat lange ein hedonistisches Partyleben geführt und dann das Laufen für sich entdeckt. Christine Thürmer, die "meistgewanderte Frau der Welt", hat nach Schicksalsschlägen das Langstreckenwandern zu ihrem Beruf gemacht.
Vom Marathon bis zur Bergwanderung: Wir Menschen scheinen für den Langstreckenlauf gemacht zu sein. Aber wie kann uns etwas glücklich machen, das so anstrengend ist? Ronja von Rönne trifft zwei Menschen, die in unterschiedlichem Tempo zu ihrem Laufglück gefunden haben.
Mike Kratzer hat lange ein hedonistisches Partyleben geführt und in Clubs aufgelegt. Dann hat er das Laufen für sich entdeckt und den Schalter umgelegt. Heute führt er ein ruhiges, glückliches Familienleben. Ronja besucht ihn in seinem Haus in Franken, wo er mit seiner Frau, drei Kindern und vier Hunden lebt. Bei einem Spaziergang erklärt er Ronja, was sich durch das Laufen für ihn verändert hat und wie es ihm gelingt, dadurch klarer zu sehen und Probleme zu lösen.
Christine Thürmer ist die "meistgewanderte Frau der Welt". Zehntausende Kilometer ist sie durch Europa, Amerika, Asien und Australien gewandert, mit leichtem Gepäck und einem Zelt zum Schlafen. Vorher hat sie als Managerin Karriere gemacht. Nach zwei Schicksalsschlägen ist das Langstreckenwandern zu ihrem Beruf geworden. Bei einer Wanderung in Brandenburg erklärt sie Ronja, wie sich das Wandern auf ihren Glückslevel auswirkt, wie sie scheinbar selbstverständliche Dinge neu zu schätzen gelernt hat und wie sie es schafft, Widrigkeiten auf der Strecke zu trotzen.
Was die Wissenschaften über das Laufen und Wandern herausgefunden haben, verraten die Sportwissenschaftlerin Vera Abeln, der Philosoph Gaspard Koenig, die Psychologin Kathrin Schütz und der Archäogenetiker Johannes Krause.
Dokureihe, Regie: Thorsten Glotzmann (D 2023, 27 Min)
#laufen #glücklich #arte
Video auf RUclips verfügbar bis zum 31/03/2027
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Кино
Mich macht Fahrrad fahren glücklich es ist einfach schön in der Natur unterwegs zu sein und seine eigenen Grenzen immer wieder neu zu überschreiten
Ein Verlust, bei mir auch schon länger nicht, Inliner auch, beides ist toll. 2024 schaffe ich das hoffentlich.
Ja Radfahren .. selbst nur Einkäufe zwischen 3 und 8 km machen mir Spaß.
Auch super!
Ich bevorzuge auch das Fahrrad für alles was über 2-3km hinaus geht. Bei 40h/Woche ist das einfach alltagstauglicher, und hat bei mir dazu geführt dass ich vor 5 Jahren das Auto in Kombination mit ÖPNV komplett ersetzen konnte. Wenn doch nur die Bahn zuverlässiger wäre...
@@barbelteufel morgen morgen nur nicht heute. Fang doch JETZT damit wieder an.
Christine Thürmer ist für mich ein Vorbild. Ich finde toll, dass sie dem ganzen weder einen spirituellen Überbau aufdrückt noch ein Coaching Geblubber aus ihrer Erfahrung macht. Einfach eine sehr sympathische und bodenständige Frau ohne Firlefanz. Sie schafft es sogar, ohne Sponsoren oder Produktwerbungen auszukommen. 👍
Das finde ich auch soooo gut.
Es fühlen sich heute so viele berufen, aus der Überwindung einer persönlichen Krise gleich eine Coaching Karriere aufzubauen oder der Welt in irgendwelchen Podcast ihren Erwachungsmoment mitzuteilen 😂
Lieber still und heimlich zufrieden sein.
Ich finde Christine Thürmer auch klasse, ihre Bücher liebe ich
Ihre Bücher sind extrem anstrengend. Gefühlt in jedem dritten Satz muss erwähnt werden wieviel Geld Sie früher verdient hat und wie toll ihr Job war.
Ansonsten tolle Bücher, dadurch aber nur schwer zu ertragen
Ich liebe das Wandern und das Laufen. Seit einem Jahr bin ich Rentner und so oft es geht unterwegs. Das hat mir mein bereits lange verstorbener Opa beigebracht, sich im Wald zu orientieren und markante Stellen gezeigt. Manchmal bleibe ich kurz stehen und danke in Gedanken dem Opa, besonders wenn ich an einem der markanten Punkte vorbeikomme. Dann ist er mir innerlich sehr präsent und das ist ein wunderschönes und warmes Gefühl. Fur einen Moment wieder der kleine Enkel von Opa sein.
Ferner liebe ich es auch in Gruppen zu wandern, mit vertrauten und mit neuen Menschen. Sehr entspannend.
Ich bin jedem Tag mit meinem Hund draußen und es ist die schönste Zeit des Tages. Einfach nur spazieren gehen und gemeinsam die Umgebung erkunden, ohne sportlichen Ehrgeiz. Wanderungen mit Hund sind wie Meditation.
Unfassbar interessant, dass dieser Umgang mit Problemen und das Verarbeiten durch Laufen tatsächlich nachweisbar ist. Mir ging es immer schon genau so wie im ersten Teil beschrieben und ich habe mich gefragt, ob das bei allen so ist.
Wenn gar nichts mehr geht...wandern geht immer. Ganz mein Motto❤
Ein super Spruch! 😊👍🏼
„Du läufst davon“
- „Ich laufe Sachen entgegen würde ich eher sagen“
Sehr starke Aussage!
Habe jetzt 3 dokus der selben Reporterin gesehen. Ich mag sie, macht einen guten Job. Mir fällt einfach auf, dass sie eine Tendenz zeigt den Satz des gegenübers zu beenden um dan oft korrigiert zu werden. Ich würd es schätzen, wenn schon Personen Interviewd werden, wenn diese ihren Satz beenden können...
Sehr schöne Doku. Ich liebe ARTE. Menschen die einen Weg wählen, der mir auch gefallen könnte. Allerdings sind es gefühlt meist Menschen, die vorher als, z.B. Manager o.ä. viel Kohle verdient haben und nur deshalb diesen Weg beschreiten können.
Ach wie schön, dass ihr Christine Thürmer Interviewt habt! Bin letztes Jahr auf ihre Bücher gestoßen und find sie super sympathisch.
Mal mehrere Wochen am Stück wandern ist schon lange ein Traum von mir.
Auch der Podcast von Hotel Matze mit ihr sehr Empfehlenswert
@@kevink1910 danke für den Tipp, wird reingehört 👍
Ich war sogar an einem Bildvortrag von ihr. Ich habe sie als eine humorvolle inspirierende Persönlichkeit wahrgenommen.
Als Sportler konnte ich mich in vielen Dingen wiederfinden und kann jeden Punkt anstandslos bestätigen.
Ich fürchte mich allerdings vor dem Tag an dem das alles nicht mehr möglich ist...
Wir rennen so lange es geht, dann joggen wir, gehen, kriechen zur Not auf allen Vieren oder wir ziehen uns wie Kaugummi 💪🏻 Keine Furcht, hau rein und genieß es ♥️🍀
Dann ERad fahren oder ERolli und jetzt jeden Tag geniessen
wer Sport macht hat keine richtigen Hobbies 😋🙏😅
Hab bei immer mehr Arbeit immer weniger Zeit zum Laufen gefunden - und dann beschlossen, täglich zur Arbeit und zurück zu laufen. Kann ich nur empfehlen (wenn man es einrichten kann).
Ich habe Wandern und Fahrrad fahren während der Lockdown für mich entdeckt und habe soviele schöne Orte entdeckt davor war ich nie alleine irgendwo im Wald Spazieren ich fand es total doof ich habe angst alleine im Wald Spazieren zu gehen und habe immer gedacht sowas machen nur Senioren . Jetzt Wandern gehört zu mein Aktivitäten..
Christine Thürmers Weisheiten allein machen diese Folge schon zu einem Goldschatz. 🙂🌻
Wenn ich die Zeiten mit Halbmarathon + 180 km im Monat Laufpensum rückblickend betrachte, dann hat es mich nicht glücklich gemacht. Wenn man wie ich dazu neigt, jede erdenkliche Dopaminquelle auszuquetschen, findet man aber halt auch kein Maß und Ziel. Am Ende läuft man Gefahr, vor sich wegzulaufen, nur seinen Körper spüren zu wollen, damit man das andere nicht spürt. Was an sich eigentlich das gute Recht eines jedes Menschen ist:)
Ich liebe auch das laufen! Seit 2011 jeden 2ten Tag, so mindestens 5km, es dauert etwas bis es wirklich Spaß macht (vielleicht 1 Jahr, war schon Ü40 und ziemlich unsportlich bei Beginn)..es hilft mir körperlich,alles an seinen Platz zu joggen 😅und psychisch hat es mir selbst in starker Trauerzeit geholfen…ich liebe es einfach…und wenn man mal krank ist, gehe ich halt meine Laufstrecken …und ich geb da nie auf…nach mehrmaligen Corona und Impfungen und Erkältungen…ich bin quasi wieder im Lauf! 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
Ronja, ich habe Deine Beiträge früher schon genossen; aber Dein Satz "dann bin ich entweder kein Mensch oder die Ausnahme" hat mich echt gekillt 😂
Danke, auch als Sportler ;)
Generell habt ihr mich mit mit dieser Folge voll erwischt: es brachte mir teilweise die Tränen in die Augen.
Ich wandere ebenfalls sehr viel und überlegte (jetzt steht der Entschluß endgültig fest!) schon länger, den Jakobsweg zu erwandern.
Nun bringe ich meine Sachen (deutsche Bürokratie...) in Ordnung und nächstes Jahr geht es los; mit meinen Showhengsten zusammen. Runterkommen, reflektieren etc. Ich denke, nicht nur mir, sondern auch dem Zusammenhalt mit meiner 4beinigen Truppe wird es wahnsinnig viel geben.
Ich freue mich schon.
Vielen Dank für diese Folge ❤
P.S. tolle Interviewpartnerin (Christina Türmer)!
Sch**ß auf die kommenden Auftritte; uns (den Hengsten und mir) wird eine langfristige Wanderung sehr sehr viel mehr bringen.
Extrem passender Satz von Christina: "ich mag mich ziemlich gerne". Danke dafür!!
So, und jetzt noch eine Runde durch den Wald laufen; Wildschweine erschrecken und Wölfe jagen 😂
@Oma_Wetterwachs meine Pferde sind meine Freunde 😉
Danke fürs Teilen deiner Geschichte! Das hat uns berührt🧡
@Oma_Wetterwachs sicher? Manchmal verstecken sich die wertvollsten Menschen in der direkten Umgebung... und es können dann doch wirklich gute Freunde sein!
@Oma_Wetterwachs Oh man, das tut mir richtig leid (wahrscheinlich "Borderline"?) . Andererseits weiß man dann, was echte Freunde sind....
P.S.: ich hatte dieses Jahr 0 Besuche von Freunden; allerdings liegt dies an mir 😃. Ich habe dafür andere besucht 😉🫠 Und das sind dennoch wirklich gute Freunde!!
@@artekulturkanal Danke vielmals! (Im Laufe des Videos kamen mir so viele Gedanken, daß mein Kommentar so spontan und damit etwas 'wirr' wurde 😅)
Für alle, die Schwierigkeiten haben, 30 Minuten am Stück zu laufen: Der richtige Puls ist entscheidend! Lauft im aeroben Bereich, also mit einem Puls zwischen 130 und 152. Wenn ihr keinen Pulsmesser habt, lauft in einem Tempo, bei dem ihr euch noch bequem unterhalten könnt. Ihr schafft das! 🙂💪
Ich wandere gern, genieße dabei die Natur um mich herum. Laufen oder Radfahren sind nix für mich! Dafür Eislaufen ist meine echte Leidenschaft.. ⛸️🤗💗
Das wir so lange brauchen um zu lernen was gut ist ,für uns und unsere umwelt
Läuft!
🚶
Im Sommer 22 bin ich nach Santiago de Compostela gepilgert.
2025 werde ich zusammen mit meinem Sohn den "kleinen " Englischen Jakobsweg pilgern.
Das befreit so sehr auf Wegen zu gehen, die wohl Millionen Christen vor mir mit dem gleichen Ziel gegangen sind.
Und alles reduziert sich auf drei Fragen:
1. Wie geht es meinem Körper?
2. Wo bekomme ich was zu essen her?
3. Wo schlafe ich heute Nacht?
Großartig!
Ursprünglich war der Jakobsweg ein heidnischer Weg. #Just Say
@@PaulBaumann-eg8eb Achja, welche Heiden sind denn von Kiel oder Königsberg bis Santiago de Compostela gepilgert? ...und was haben sie dort besucht?
Auch schön, wie Sie es scheinbar nicht ertragen können, wenn jemand über die Schönheit unserer europäisch-christlichen Hochkultur berichtet.
@@tusk70 ich sehe du bist direkt getriggert. der Jakobsweg ist älter als das Christentum und war ursprünglich ein heidnischer Pilgerweg. Es spielt keine Rolle ob und welche von denen ich gelaufen bin.
gutes format - macht spaß
Tolle Folge, danke ARTE!
Es ist halt unsere Natur. Dieser Körper muss bewegt werden. So haben schon unsere Urahnen gelebt. Wandern, Nahrung suchen, essen, Gemeinschaft und schlafen. Wie herrlich wäre das Leben ohne das andere Schnick Schnack.
Anregende und interessante Theorien und Sichtweisen. Danke arte ❤
Ich vermisse das Laufen so sehr! Letztes Jahr bin ich noch Halbmarathone gelaufen, dann kam eine Überlastungsverletzung im Knie. Sobald die ausgeheilt war, fing ich mir bei Baumarbeiten einen Lungepilz ein. Nun sind nur flotte Hundespaziergänge und Krafttraining möglich. Nicht das Selbe, der innere Druck wird leider nicht ganz so gut abgebaut. Mal sehen was auf Dauer so möglich ist, aber Wandern geht wenigstens.
Ich laufe, nicht joggen oder so, sondern ganz normal laufen...gerne. Berge hoch, Berge runter. Oft sehr sehr lang. Am liebsten Berge runter. Stunde un Stunde. Dazwischen 10 Min Pause und weiter gehts.
Hab allerdings eine Fußfehlstellung...bevor ich schlafen gehe rächt sich das mit Schmerzen des Todes. Dachte immer es sei normal, dass die Füße weh tun.
Hast du schon einmal barfuß Schuhe ausprobiert?
@@fabianpavian3897 nein, aber ich bin im Sommer wochenlang Barfuß gelaufen. Hatte wochenlang Schmerzen am Abend.
Was für nedde Leud ❤.
Von Party zum Laufen war auch mein Weg..! 🫶
dito...Jahrzehnte lange Raves, Burnout auf der Arbeit, Kokain und Spielsucht...mittlerweile abstinent und Ausdauersportler mit dem Ersten Marathon in diesem Jahr.
Wenn man an der richtigen Stelle läuft,kann laufen schon glücklich machen!
Ich bin eher so die Schönwetterwanderin, Ich muss mir nichts beweisen. Ein bisschen Regen ist nicht schlimm, wenn es nicht die ganze Zeit vom Himmel strömt. Ist halt blöde, bei Regen kannst du dich nirgendwo hinsetzen, die Natur geniessen. Ich gehe gerne in der Uckermarck wandern, kann am besten in der Natur entspannen. Die Sonne auf der Haut zu spüren, macht mich glücklich.
Ich finde Christine Türmer ganz wunderbar und kann die Folge von Hotel Matze empfehlen, in der sie vorkommt
Laufen ist besser als saufen. 🦄
Laufen, raufen, saufen... Alles zu seiner Zeit.
ich hab immer ein Laufbier in der Hand haha
JEDE Bewegung ist gute Therapie!!! Vor 1000 Jahren gab es bestimmt keine Depressionen. 🙂 Sucht ist etwas anderes, aber ist ja wurscht!!! Laufsüchtige bekommen ja auch manchmal ein "HIGH" wie vom Doping!. 🙂 Nur kein Bein brechen!!! Kalter Entzug!!! Genuss-laufen ist gesunder!
Ich (55) laufe seit 5 Jahren mit unserem Hund, 300km pro Monat im Schnitt, macht in Summe ca. 18000km, ich freue mich jeden Tag drauf, es macht Glücklich
No hate, aber für mich persönlich (als vormals Betroffene) hört sich "beim Wandern überwiegend an Essen denken" ziemlich nach Essstörung an tbh. Zumindest hat es mich an meine Zeit der Essstörung erinnert...
ist Deine Interpretation… kann man auch anders verstehen
Für Wandern bin ich immer zu haben - aber ich hasse laufen
Bin auch so eine!..😄 Mit einem kleinen Unterschied, daß ich Eislaufen über alles liebe! 🤗
Laufen und gehen sind 2 unterschiedliche Fortbewegungsarten, bei uns in Österreich wird das zumindest unterschieden. In Deutschland wird anscheinend Gehen auch unter Laufen subsumiert, das ist irgendwie irritierend 😅
Im mir vertrauten Sprachgebrauch steht der Begriff „Laufen“ zum Einen als Oberbegriff für Gehen, Joggen, Rennen, Sprinten…: also einfach als jegliche Fortbewegung zu Fuß. Ein Kind „lernt Laufen“ (nicht „Gehen“), und trotzdem joggt es ja nicht gleich los.
Laufen wird zum anderen auch als Synonym für Joggen verwendet, also für das, was in meiner Kindheit „Dauerlauf“ oder, wenn in der Natur, „Waldlauf“ genannt wurde (wer errät mein Alter ;-)?)
Den österreichischen Sprachgebrauch bezüglich Laufen kenne ich nicht, ist es da anders?
Hier bei dem Video war ich auch zunächst irritiert, dass auch Wandern Thema ist, aber da ich beide Interviewte sympathisch und die Inhalte gut fand, konnte ich mich gut damit „abfinden“.
10:49 … schau mal hier 🙄😉
00:52 diese Aussage ist schlicht falsch! Es gibt sehr wohl viele Tiere die locker mehr als 40km im Tag laufen; bspw. Elefanten laufen locker so 100km am Tag!
Hab daran auch gezweifelt. Danke für die Aufklärung. Unsere Spezies ist nicht so toll, wie alle meinen. Vgl. "Eine überschätzte Spezies" von arte.
Nicht wenn ich dem Elefanten vorher die Beine abschneide.
Elfanten wandern ja eher langsam, aber die schaffen auch 40kmh, aber glaube nicht 100km lang in der Geschwindigkeit oder? (In trockenen Gebieten legen Elefanten etwa 5 bis 13 Kilometer pro Tag zurück. Bullen in der Musth wandern täglich rund 10 bis 17 Kilometer umher) sagt google aber ka ob es stimmt?
ein Skandal 🤪
Bei ihm hab ich das Gefühl, dass er von einem Extrem (Party, Drogen), in ein anderes Extrem gerutscht ist. Vielleicht ist er einfach einer dieser Menschen, die immer am maximalen Spektrum leben und nicht weniger können. Die wandernde Dame finde ich klasse. Für mich persönlich ist die Aussicht schon sehr wichtig beim Wandern, aber ich verstehe auch ihre Sicht.
Warum erinnert mich Ronja immer an Palina Rojinski 😅
Aber zum Thema: wandern>laufen
Vielleicht wegen ihres natürlichen Looks?...
Ich bin auch ein Bewegungs Junkie 😂 Laufen, Radfahren, Wandern nur nicht mehr so intensiv wie früher. Ich bin auch der Meinung das Bewegung in einer mässsigen Belastung in der Natur! gut für Körper und Geist ist. Ich hoffe ich werde meine Vorhaben die ich noch so vorgenommen habe jetzt auch umsetzen 😊
Bitte macht eine Folge "macht Typveränderung glücklich?"... mit Farbtyp- Beratung nach Jahreszeiten, andere Frisur oder Perrücken, mit MakeUp oder sogar mit Mensch die in andere Rollen schlüpfen, etwa Travestie- Künstler(Innen)
warum?
Ich gehe gerne spazieren, gerne über Stunden
das ist sehr interessant
13:44 - 14:49 truth gespittet ohne Ende. Musste danach erstmal pausieren, dann nochmal hören und dann das hier kommentieren.
"Wie soll mich etwas glücklich machen, dass so anstrengend und schmerzhaft ist, wie laufen?"
Meine Empfehlung: "Indem man monatelang erst einmal richtig Kondition und Muskulatur aufbaut!"🐸
das wahre gluck liegt zu unseren Füssen vor unserer Haustüre
klingt nett… steht das im Sprüchekalender?
1:53 …und holt sich den Rausch beim Laufen 😋
Dem sein 100 km Lauf klingt nach nem LSD Trip 😂
Diese Endorphine die ausgeschüttet weden, wirken ähnlich wie Morphin. Aus eigener Erfahrung ist das ziemlich krass, Schmerz spürt man kaum noch. Insbesondere beim Mountainbiken oder Marathon im Wettkampf merkt man das.
Ja, macht es.
ich löse die Probleme am liebsten mit meinem Bewusstsein aber wenn das Bewusstsein sich nicht besonders weit erstreckt kann ich verstehen dann man es einfach zum schweigen bringen möchte
Darf ich ihre Aussage so interpretieren, dass sie annehmen wenn Menschen sich gerne sportlich betätigen, ihr Bewusstsein sich nicht „besonders weit erstreckt“?
Eine Annahme die nicht sich nicht besonders weit über den Tellerrand erstreckt.
ich bin mein ganzes Leben gelaufen jetzt Fahre ich mit Rad lieber.😊
Bin vom Rad zum Laufen gewechselt 🙈
Sher enresant 🎉
Die Wahrhaftigkeit macht glücklich. Alles andere schafft nur Chaos.
Ohne Bewegung bringt die Wahrhaftigkeit nur noch mehr Kilos auf die Waage!! 😄 Wer braucht das denn?! 😂
erinnert mich an das was Robert Betz von sich gibt: klingt erstmal super weise - sagt mir leider gar nichts…
„einfach mal wahrhaftig sein“ - achso, na denn
Die negative Seite wird hier leider völlig außen vor gelassen: Exzessives Sporttreiben. Laufen oder Sport ist kein Allheilmittel.
Die genannten Aspekte sind alle richtig, aber wenn man sich immer mehr dahin reinsteigert und 100km nicht mehr ausreichen (Triathlon bis zum Ultra) dann wird es sehr bedenklich. Man darf vor allem sein Körpergefühl nicht vernachlässigen. Wenn du einmal massive Knieprobleme bekommst durch das "exzessive Sporttreiben" und das eine massive Reduktion (im günstigsten Fall) fordert, kann dieser Verlust in ein tiefes Loch führen. Also, Sport in Maßen und die Kontrolle behalten!
Darum geht’s doch hier auch gar nicht!
11:30
Runaway child ^^
Alles in Maßen ;)
Viele Tiere laufen mehr als 40 km am Tag. Arte mit diesem Typen der das behauptet am Anfang müsst ihr ncohmal reden. Manche laufen sogar mehr als 100km am tag. Vom schwimmen gar nicht zu reden. Wir laufen vielleicht am schnellsten 40 km. Also unter zwei Stunden aber bestimmt nicht am weitesten!
Das kam mir auch unrealistisch vor. Wir könnten vielleicht heutzutage weiter laufen, weil wir unterwegs keine Nahrung besorgen oder Junge versorgen müssen wie die Tiere - aber er bezieht sich ja auf die damaligen menschlichen Jäger.
Warum muss immer dieses furchtbare Musik im Hintergrund laufen?
Ist das nich Geschmacksache wie so vieles?
ich bin ach depressiv
Sehr interessante Doku aber wieso können die alle kein Deutsch mehr?
und warum braucht es diese Melodratik statt zu sagen, was du wirklich meinst 😉
Liebe Ronja, hast du dich schonmal auf ADHS testen lassen?
was lässt dich vermuten, sie könnte ADHS haben?
Gute Idee, vlt kommt ihre Depression daher.
Das sind keine Hasen! Kaninchen 🙄
Die NATUR, macht glücklich, sonst nichts❤
achso… dann hast du ja ja alles verdient und die anderen irren sich halt?
@BjoernLewin ja, Du bist die breite Masse, daher Deine Intellektuelle Antwort, Danke setzen...
23:53 ☝️❗️
@@Aris369 Hä? ICH versteige mich jedenfalls nicht in altklugen Aussprüchen was glücklich mache oder so 😉
Nein laufen macht nicht glücklich, aber E-Bike fahren! 😉